はじめてフィットネス
〈パワーヨガ〉ヨガのポーズを呼吸に合わせて、一連の流れで全身の筋肉を動かしていきます。筋力のみならず柔軟性、バランス感覚を総合的にトレーニングします。（中澤IR）
〈ボディバランス〉ヨガ、太極拳、ピラティスなどを組み合わせて、呼吸とカラダを感じながら音楽にのせて行なうプログラムです。（古澤IR）
- パワーヨガ 10:30～11:30
- ボディバランス 14:00～15:00
＠スコールライト内
【各回先着15名・参加費無料】
事前申し込み制